Jídlo ve stresu

Jídlo je jednou ze strategií pomáhající snížit intenzitu negativních pocitů a naopak podpořit ty příjemné. Úmyslné hubnutí tuto možnost zvládat své emoce buď zcela znemožní nebo alespoň výrazně omezí. Navíc redukce kil nejen nevyřeší dosavadní vztahové nebo pracovní problémy, ale některé další může přidat. Negativní pocity jako je vztek, smutek, pocity viny mohou být natolik silné a budící dojem nesnesitelnosti, že hubnutí není v tu chvíli vůbec důležité. Člověk zvyklý zmírňovat nespokojenost jídlem, automaticky sáhne po něčem k snědku. Nejlépe v tu chvíli působí něco, co mu chutná, ať je to sladké, slané nebo tučné, málokdy zabere třeba zelenina. Někdy se dokonce říká, že jídlo je přirozené a snadno dostupné antidepresivum. Aby měla redukce dlouhodobé trvání, je třeba se naučit pracovat s každodenními stresy a najít si jinou činnost pro odreagování.

Jídlo je jednou ze strategií pomáhající snížit intenzitu negativních pocitů a naopak podpořit ty příjemné. Úmyslné hubnutí tuto možnost zvládat své emoce buď zcela znemožní nebo alespoň výrazně omezí. Navíc redukce kil nejen nevyřeší dosavadní vztahové nebo pracovní problémy, ale některé další může přidat. Negativní pocity jako je vztek, smutek, pocity viny mohou být natolik silné a budící dojem nesnesitelnosti, že hubnutí není v tu chvíli vůbec důležité. Člověk zvyklý zmírňovat nespokojenost jídlem, automaticky sáhne po něčem k snědku. Nejlépe v tu chvíli působí něco, co mu chutná, ať je to sladké, slané nebo tučné, málokdy zabere třeba zelenina. Někdy se dokonce říká, že jídlo je přirozené a snadno dostupné antidepresivum. Aby měla redukce dlouhodobé trvání, je třeba se naučit pracovat s každodenními stresy a najít si jinou činnost pro odreagování.

Aktualizováno:

Autor

Diskuze

O čem se mluví Reakcí celkem Poslední odpověď
Děti a sladkosti  POPULAR  0 20.6.2013
Deprese a tloustnutí  POPULAR  0 20.6.2013
Negativní účinky jídla ve stresu  POPULAR  0 20.6.2013
Zobrazit všechny diskuze k Depresivní porucha nálady