bolesti po práci na PC

Dobrý den, jsou to bolesti z přetížení při strnulé pozici u počítače. Zajistěte si vhodné ergonomické uspořádání pracoviště, nejvíce vadí, pokud jste nucen držet ramena zvednutá. Dělejte si časté přestávky ev. s rozcvičením, dobu strávenou u PC vyvažujte pohybem ve volném čase.

Dobrý den,
Je mi 26 let, pracuji u počítače a provozuji kulturistiku a box.
Nedávno jsem začal mít problém s bolestí v oblasti přední části deltového svalu. Jedná se o ostře bodavou bolest při námaze v posilovně (shyby,tlaky, rozpažování) která po té krátkou dobu doznívá slabou tupou bolestí. Začalo to asi zřejmě při boxu kdy si vspomínám že při přímém úderu mě v tom místě lehce bodlo. Bolest tehdy byla slabá tak-že jsem tomu nevěnoval pozornost. později se bolest začala čím dál silněji projevovat v posilovně, tak jsem přestal cvičit aby si rameno odpočinulo. ale místo toho aby přestalo bolet mě teď bolí i při běžných pohybech. a to už jsem v posilovně nebyl 5 dní. Před asi 8 lety jsem si v posilovně poranil na teé samé ruce horní ůpony bicepsu, ale po odléčení mě rameno občas lehce po námaze pobolívalo a sem tam v něm při větších zátěžích luplo, ale takovo bolest jako teď jsem ještě nezažil (myslím tip, ne intenzitu, ta je zatím snesitelná pouze velmi nepřijemná. Mám navštívit lékaře nebo jen vydržet déle odpočívat?

Dobrý den,mám už asi 2 měsíce bolesti ramene,které mi začaly z ničeho nic.Obstřiky ani prášky proti bolesti mi nezabraly.Už si nevím rady.Ještě před týdnem mě bolelo jen to pravé rameno,dnes už mi to vystřeluje do krku,ucha a přes hrudník i do druhého ramena.Špatně se mi dýchá od bolesti na hrudníku.Bodá mě to jako nůž.ruce nezvednu výš než do pravého úhlu.Předem děkuji za váš názor a vyjádření.Kahánková