Léčba ITBS

bolito 5.1.2012 | návštěvník | Plzeňský kraj

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak postupovat při léčbě ITBS. Už se mi to vrátilo podruhé při delším běhu, doběhl jsem zpět i s bolestí a nyní to velice bolí. Jelikož hodně sportuji potřeboval bych se zbavit této bolesti co nejrychleji (posledně to trvalo 14 dnů). Četl jsem, že je důležité protahování a že se má ledovat. Je ještě nějaký další způsob, jak se rychle zbavit tohoto problému?
Děkuji za odpověď

Bc. Václav Kovalovský 5.1.2012 | Basic member | České Budějovice

99 odpovědí
1 Like

DDObrý den, pro léčbu ITBS je nutný pravidelný a právný strečink dolních končetin ( spíše důležité v prevenci), při silné bolesti je většinou nutné uvolnění zkušeným fyzioterapeutem, který s touto problematikou má zkušenosti. 2-3 uvolnění ITB by měly Vaši bolest výrazně zmírnit nebo odstranit. Případně je možná i terapie rázovou vlnou, pokud by bolesti byly hodně intenzivní. Do budoucna je většinou nutný správný strečink a posílení svalů stehna.

FYZIOklinika s.r.o. 5.1.2012 | Basic member | Praha

297 odpovědí
12 Likes

Dobrý den, ITBS je typický problém pro běžce či cyklisty. Pro snížení napětí doporučuji navštívit fyzioterapeuta, který zhodnotí Váš pohybový stereotyp (vzhledem k tomu, se se Vám obtíže vrací bude pravděpodobně chyba v "používání" těla), nastaví napětí svalů v oblasti pánve, kyčle a kolene, tak aby byly ve vzájemné koordinaci.

Dále doporučuji léčbu rázovou vlnou, která má velmi dobré úspěchy v léčbě pohybového aparátu.

Užití kinesiotapu zde také je velice vhodné.

Přeji mnoho zdraví v novém roce, Mgr. Iva Bílková
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Léčba ITBS

Léčba ITBS

Související zákroky