Panický strach - Poruchy nálady - Diskuze 

Doporučila bych vám naučit se nějakou relaxační techniku, při které se zklidní vaše mysl. Alespoň občas si také najděte čas pouze sama pro sebe, kdy si budete moci uvolnit své myšlenky od běžných starostí. Večer před spaním si zkuste vzít nějakou odpočinkovou knihu. Je třeba, abyste se zaměřila více na pozitivní stránky života a odpoutala se od negativních myšlenek, které se vám objevily v důsledku náhlé zdravotní obtíže. Takovéto obavy občas mohou napadat každého člověka, ale je třeba si uvědomit, že tím, že se jimi zabýváme, se pouze ochuzujeme o čas, který bychom jinak mohli příjemně strávit. Hledejte si tedy dostatek podnětů, které vás plně a zároveň pozitivně zaměstnají. Pokud by se vaše pocity nelepšily, bylo by vhodné vše probrat s odborníkem, který vám může pomoci vhodně zvolenou psychoterapií.
PhDr. Radomíra Kunová