Jak zastavit nabírání váhy po vysazení antikoncepce

Dobry den. Jdu k Vam pro radu. V kvetnu jsem vysadila hormonalni antikoncepci,protoze jsem ji nechtela zbytecne uzivat. Po dobu jejiho uzivani jsem nabrala skoro 20 kg za 4 roky. Ted po vysazeni jsem nabrala behem mesice 3 kg. Co by jste doporucily na srovnani hormonu,abych prestala nabirat na vaze? Chut k jidlu se mi nijak nezmenila,jim stridme. Piji prevazne vodu max v kombinaci s neslazenym ovocnym cajem. A kazdy den si delam lymfaticky caj od Gresika (po kterem chodim casteji se stolici nez pred tim..). Piji kolem 2-2,5l vody denne. A snazim se mit kazdy den dostatek pohybu a nachodit kazdy den minimalne 10km (coz vetsinou i vetsinou prekrocim). Navic posledni dobou se citim nafoukla a mam problemy s "ujimanim". Poradite mi co mam delat? Predem dekuji za odpoved.