Bolesti nártu ráno a po námaze

Dobrý den,
už 14 dní mam problém s nártem na levé noze.
Každé ráno, když se probudím, tak mě bolí.
Stačí to rozchodit a celý den je to v pohodě.
Tu samou bolest mam občas po tréninku nebo běhání.
Nijak mě to neeliminuje, ale mam strach, aby se to nezhoršilo.
Děkuji za radu.