Za jak dlouho po TEP se dá cvičit na rotopedu

na rotopedu jsem zvládal půl hodiny s minimální zátěží již tak 15. den po operaci. Zcela bez problémů. Ale každý je jiný.

Mimochodem, kolo se doporučuje až je zvládnutá chůze bez berlí. Do fitka jsem šla půl roku po operaci, ale už tam dodržuji jistá omezení. sedm let po operaci jsem ve fitku 2-3 x týdně na min. 2 hodiny. Žádný cvik, kdy jde velká zátěž do stehenní kosti (hrozí uvolnění dříku). Žádné osy, doporučuje se nepřetěžovat, nezvedat těžká břemena. Žádný tvrdý doskok. Hlavně ani pár let po operaci si nedovolím hluboký dřep. Dá se na to zvyknout, časem se člověk otřepe a lehce přidává, najde si cvičení, které zvládá bez rizika poškození tepky. Jak říká můj doktor, je to cizí těleso v těle, nikdy na 100% nenahradí vlastní kloub. Nadměrné přetěžování ohrožuje kloub uvolněním. Hezký den.

Zdravím.
Každý to má trošku jinak. Do fitka jsem nakonec šel na rotoped jen 2x, pak se už udělalo hezky a od té doby jezdím raději na kole venku. to bylo v 5.-8. týdnu po operaci. Na vyjíždky jsem raději vozil berle přivázané k rámové trubce. To abych během zastávek mohl chodit. Po 8 týdnech mi na RHB řekli, že můžu nohu zatěžovat plnou hmotností těla, takže berle už nepoužívám. První dva dny bez berlí to šlo trochu hůř, noha dost odvykla a jakýsi strach z toho, co se stane, když váhu těla přenesu na operovanou nohu trcohu vadil. Ale když jsem to překonal a chodím a je to bezva. Teď, 2 a půl měs. po operaci, už se cítím skoro normálně, nohu šetřím, ale už zkouším pomalinku popobíhat, kolo do 50 km bez potíží, kopce ze sedla. Sjezdy opatrněji, hlavně nespadnout.

Dobrý večer Jaroslave , takže bolest kolene jste rozjezdil na kole? To jsem nadšená, jdu do toho. Zdravím Vendy