Rehabilitace po zlomenině zánártní kosti - Fyzioterapie - Diskuze 

Dobrý den,
pokud tancujete, tak je nutné poúrazovou rehabilitaci provést kvalitně, aby všechny měkké tkáně (šlachy, upony, vazy...) kolem zlomeného místa byla plně funkční a nebolestivá. DOporučoval bych Vám se objadnat k někomu, kdo se věnuje sportovní fyzioterapii a rehabilitaci. Ukázal by Vám, zda stačí cvičení na doma nebo je nutná dočasná individuální fyzioterapie. Možná pro plné uvolnění měkkých tkání bude i nutná rázová vlna, ale to je dle individuálního stavu a hojení postiženého místa.
S pozdravem V.Kovalovský

Dobrý den,
oslabení svalů lýtka po sádrové fixaci je normální a trvá určitou dobu, než se svaly vycvičí na původní úroveň. Vzhledem k tomu, že se věnujete tanci, bych Vám doporučila fyzioterapii, můžete se zeptat lékaře (chirurga nebo praktického lékaře), zda by Vám rehabilitaci nedoporučil. Případně si můžete fyzioterapii sama platit, každopádně je lepší, když Vás při cvičení někdo povede, abyste si nezafixovala špatné pohybové stereotypy.
Je zapotřebí postupně posilovat svaly lýtka, nohy i stehna, a také protahovat lýtkový sval, případně i další zkrácené svaly. Postupně si cvičte např. výpony na špičku vstoje na obou nohách, později můžete zkusit výpon na jedné noze s oporou rukama o stěnu. Rozhýbávejte chodidlo, cvičte podřepy, podřepy na jedné noze.
S pozdravem, Mgr. Anna Nedbalová, fyzioterapeut

Dobrý den,
pokud bolí výpon na špičku při normálním zatížení i při odrazové fázi kroku, domnívám se, že by jste si rehabilitaci a fyzioterapii měla nechat předepsat. Pochopila jsem, že noha byla zafixována sádrovvým obvazem a pokud jsou nadále obtíže měla by pomoci mobilizace hlezenných kloubů,
metatarzů a senzomotorický výcvik vašeho kotníku. Nadále pokracujte s posilováním v odlehčení v bazénu a pokuste se domoci výše zmíněné terapie.
Jana Šimonková
www.fyzioterapeut.com
simonkova@fyzioterapeut.com