Domácí léčení naražené ruky

Dobrý Večer,chtěla bych se zeptat.Před týdnem jsem spadla na schodech levá ruka mi otekla udělala se modřina nemůžu sní hýbat a strašně to bolí ale matka odmítá jít se mnou k doktorovi a otec má bohužel velký úraz takže ten také nemůžu nevím jak si mám doma sama poradit poradíte mi nějak? předem děkuji za odpověď