Pohyb je důležitý v každém věku. I těhotné ženy by měly udržovat přiměřenou pohybovou aktivitu, aby si udrželi kondici a fyzické zdraví. V současné době se nabízí mnoho kurzů cvičení pro těhotné ženy, kde ženy posilují problematické partie, učí se správně dýchat, posilovat a uvolňovat svalstvo pánevního dna. Cvičení pro těhotné ženy by nemělo být silové a vyčerpávající. Je třeba se vyvarovat otřesů a používat pouze lehkou zátěž. Často se využívají gymnastické míče. Cvičení by mělo zahrnovat fázi zahřátí, protažení a závěrečné uvolnění. Důležité je, aby žena cvičila s přiměřenou intenzitou a frekvencí, pro radost a pohodu a řídila se převážně svými pocity. Není vhodné se do cvičení nutit nebo se jím nadměrně zabývat a zatěžovat. Pokud ženu cvičení nebaví, plně postačí pravidelné procházky, pobyt na čerstvém vzduchu a drobné domácí práce.

Publikováno: 4.5.2011

Jste odborníkem pro tento výkon? Staňte se autorem popisu tohoto zákroku! Návštěvníci portálu hledající tento výkon Vás uvidí jako autora textu, odborníka pro tuto oblast. Pacienti se s důvěrou obracejí pro konzultaci spíše na lékaře, které vnímají jako experty právě na problém, který je trápí. Chcete se stát autorem? Kontaktujte nás ještě dnes! Ukázka a podmínky účasti na autorských textech.

Cvičení pro těhotné - Ceny

Ceny od 420 Kč
MUDr. Kateřina Šochová, Rehabilitační centrum Šenov
Ceny od 590 Kč
obvykle do 750 Kč
FYZIOTERAPIE LEVITAS s. r. o.
Ceny od 100 Kč
obvykle do 130 Kč
Mgr. Markéta Muchová
František Klapač DiS.
Mladá Boleslav
Ceny od 700 Kč
obvykle do 1 400 Kč
František Klapač DiS.
Ceny od 200 Kč
obvykle do 900 Kč
FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o.
Doktor ve Vašem okolí