Natržená šlacha na nártu

Při fotbale jsem se s protihráčem střetl přes balon a píchlo mě v nártu a od té doby pokaždé když kopnu do balonu neuvěřitelné mě v něm zabolí. Už to trvá skoro měsíc, tak jsem navštívil lékaře a ten mi řekl že jsem měl natrženou šlachu a že to chce tak 6 měsíců klid. Potřeboval bych nějakou radu jak urychlit léčbu. Děkuji