Bolest/lupani v rameni

Dobrý den,
už delší dobu se potykam s problémem v oblasti pravého ramene. V minulosti jsem měl toto rameno vyhozené (fotbal). Problémy mám i po několika měsících. Zvláštní je ze nejčastěji to pociťuji při spánku, respektive když mám rameno delší dobu v jedné poloze a nemůžu zvednout ruku. Při pohybu mi tam lupne/cinkne (bolestive přeskočí). Takže musim pomalu rameno přemístit. Ve dne takřka žádné bolesti nemám, ale při cvičení v něm nemám jistotu. Bolest nedokáži nahmatat ani při běžném zakrouzeni rukou nic neboli, spíše vnitřní problém. Dokázal by někdo identifikovat o co jde? Případně jestli mi pomůže nějaký cvik či návštěva lékaře? Dekuji za vás názor. Jakub